气功

气功源远流长，千百年来，气功以其简单易学、动作舒缓、内涵丰富、健身效果明显等特点，在帮助人们祛病健身、延年益寿等方面发挥了积极作用，一直深受人民群众特别是中老年群众的喜爱。

健身气功-五禽戏
五禽戏是中国东汉（公元25-220年）名医华陀根据虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合古代导引吐纳之术及中医脏腑、经络、气血理论编成的一套具有民族特色的仿生类功法。
健身气功-五禽戏继承了传统五禽戏的精华，动作色设计与形体美学、现代人体运动学有机结合，充分体现了科学理念和时代特征，符合传统气功调身、调息、调心的原则，适于群众习练健身。

健身气功-易筋经
易筋经是中国古代流传下来的一种以变易筋骨为目的的健身方法。据考证，易筋经萌芽中国秦（公元前221年-公元前206年）、汉（公元前206年-公元220年）时期的养生术，相传于中国禅宗初祖达摩所创，少林寺憎侣曾对其进行改编并用以健身。易筋经完善于唐（公元618年-907年）、宋（公元960年-1279年）年间，自明代（公元1368年-1644年）开始在社会上流传，在中国传统健身运动中占有重要的地位。
健身气功-易筋经继承了传统易筋经十二式的精要，并按照现代健身理论和方法的要求进行了改编和简化，形成了和谐连贯的整套动作，突出了健身的特点，使其更加科学规范。

健身气功-六字诀
六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。六学诀厉历史久远，流传广泛，早在中国南北朝（公元420年-581年）时期就有记载。在六字诀流传过程中，各代医家或养生家都从不同的角度对六字诀进行了补充与完善。
健身气功-六字诀是在对传统六字诀进行挖掘整理的基础上，运用相关现代科学理论与方法编创而成的。为使之更为科学合理，编创时对“嘘”、“呵”、“呬”、“吹”、“嘻”、“呼”六字的顺序、发音和口形进行了调整和规范。

健身气功-八段锦
八段锦产生于中国宋代（公元960年-1279年）以前，在明（公元1368年-1644年）、清（公元1644年-1911年）时期逐渐发展完善，是历代养生家和习练者共同创造的传统健身方法。八段锦动作简单易学，健身效果良好，是中华养生文化中的瑰宝，一直深受广大群众的喜爱。
健身气功-八段锦继承了传统八段锦各流派的精要，基本保持了传统八段锦的定势动作和风格特点，并按照现代运动学和生理学规律，对动作次序强度进行了科学合理的调整，突出了健身的特点，使其更加完整规范，安全有效。